Ana Sayfa
24 Ocak 2021 ( 1795 izlenme )
Reklamlar

karaciğer

Karaciğer Tamamlıyormuş,
Şmdye Kadar Öğrenseydk Hiç
Yemezdik

>>>>

Beslenme alışkanlıkları, karacğer sıhhatn doğrudan
etklyor. Yağlı gıdaların yanı sıra, şekerl ve tuzlu gıdalar
da karacğer sıhhatne hasar veryor. Lf oranı yüksek
olan besnlern karacğern en y bçmde çalışmasına
dayanakçı olableceğn belrten uzmanlar, kutulu
atıştırmalıkların hasarları mevzusunda uyarıyor.
Beslenme alışkanlıkları, karacğer sıhhatn doğrudan
etklyor. Yağlı gıdaların yanı sıra, şekerl ve tuzlu gıdalar
da karacğer sıhhatne hasar veryor. Lf oranı yüksek
olan besnlern karacğern en y bçmde çalışmasına
dayanakçı olableceğn belrten uzmanlar, kutulu
atıştırmalıkların hasarları mevzusunda uyarıyor.
Beslenme ve Perhz Uzmanı Özden Örkcü, karacğer
sıhhatn poztf ve negatf etkleyen gıdalar hakkında
ehemmyetl blgler verd.
LİFLİ BESİNLER, KARACİĞER ARKADAŞI!
"Lf oranı çok fazla olan besnler karacğernzn en y bçmde çalışmasına dayanakçı olablr" dyen Özden
Örkcü, "Güne şahane br bçmde başlamak çn yulaf ezmesn deneyn. Araştırmalar, karacğer
hastalıklarından uzak durmanın yollarından brnn bazı ekstra klo ve karın yağlarını atmanız olacağını
söylüyor" bçmnde konuştu

PATATES KIZARTMASI VE HAMBURGER SİROZA YOL AÇIYOR!

Patates kızartması ve hamburgern karacğer sıhhatn tehdt eden gıdalardan olduğunu belrten Örkcü,
"Doymuş yağ oranı yüksek besnler çok fazla yemek, karacğernzn şn yapmasını güçleştreblr.
Zamanla sroz olarak öğrenlen karacğerde z kalmasına yol açablecek lthaplanmalara neden olablr."
ded.
ŞEKERİ AZALTIN!



Çok fazla tatlı tüketmnn karacğere hasar verebleceğn fade eden Özden Örkcü, "Zra karacğern şnn
br parçası şeker yağa dönüştürmek. Şayet fazlaya kaçarsanız, karacğernz çok fazla yağ yapar. Uzun
vadede, yağlı karacğer hastalığı gb br gdşatla karşılaşablrsnz." ded.

SUYUN YARARLARINA DONAKALACAKSINIZ!

Beslenme ve Perhz Uzmanı Özden Örkcü, "Karacğernz çn yapableceğnz en y şeylerden br sıhhatl
klonuzu gözetmektr. Gazlı meşrubatlar veya sporcu meşrubatları gb şekerl meşrubatlar yerne çme suyu
alışkanlığı ednn. Her gün kaç kalor kazanacağınıza donakalacaksınız" dyerek, teklflern şöyle sıraladı:



TUZUN ÜZERİNE BİR KAPAK KOYUN

 Bedennzn azıcık tuza lüzumu var; fakat yapılan araştırmalar, sodyumdan yüksek br perhzn karacğer
znn lk evres olan fbrozse yol açableceğn öne devam ettr. Tuzu kesmek çn se yapableceğnz bazı
bast şeyler var. Pastırma ya da şarküter gb şlenmş besnlerden kaçının. Konserve sebzeler yerne taze
seçn.
KAHVE Kahve olmadan gününüzü geçremyorsanız, karacğernz çn bazı faydaları olableceğn
dnlemekten memnunyet dnlersnz. Araştırmalar, günde k la üç bardak kahve çmenn karacğernz çok
fazla çk veya sıhhatsz beslenmenn neden olduğu hasarlardan gözetebleceğn göstermektedr. Bazı
araştırmalar, kahvenn karacğer kanser tehlkesn eksltebleceğn öne sürüyor.


Karacğer Tamamlıyormuş, Şmdye Kadar Öğrenseydk Hç Yemezdk
 
YEŞİL ÇAY Yeşl çay, 'kateşn' denlen br çeşt antoksdanla doludur. Araştırmalar, yeşl çayın karacğer de
dâhl olmak üzere bazı kanser cnslerne karşı gözetebleceğn öne sürüyor. Şayet kendnze çay
yaparsanız ve sıcak kapsasanız daha fazla kateşn elde edersnz. Buzlu çay ve çmeye hazır yeşl çaylar
çok daha düşük sevyelere sahptr.
KARAHİNDİBA Sndrm sstemn destekleyen br ot olan karahndba Taraxacum offcnale safra maln
artırarak karacğerde brken hasarlı zehrl maddelern dışkı yoluyla atılmasına dayanakçı oluyor. Aynı
zamanda nebatın rn önleyc özellğ, karacğer tahrbatına yol açan lthaplanmaların rehabltasyonuna
dayanakçı olablr. Karahndba çayının ötek vermler arasında; kan şeker sevyesn gözetmes,
kolesterolü düşürmes, drar söktürücü olması ve antoksdan olması gösterlyor."

Önerilen Videolar

Reklamlar

Bunlar da İlginizi Çekebilir

En Etkili Metabolizma Hızlandıran Çay Tarifi AK Partili 300 üye İYİ Parti'ye geçti En düşük maaş 2 bin 149 liradan 2 bin 442 liraya çıkacak. Şaşırtan akrabalıklar