Keten mucize bitki


K’adınlar için tam bir M’ucize AYR’INTILAR 
==>>


Keten tohumu, yaklaşık 2 metre büyüyen eşdeğer bir isim bitkisinden elde edilir. Keten tohumu, lif ve bitkisel protein kaynağı olarak anlaşılmaktadır. Omega3 karboksilik asit ve omega3 yağ asidi açısından da çok zengindir. B6 vitamini, kalsiyum ve potasyum içeren keten tohumu ayrıca manganez, magnezyum, demir ve sodyum kaynağı olarak adlandırılır.

devamı için görsellere tıklayınızHABERİN DEVAMI İÇİN GÖRSELE TIKLAYARAK   DEVAM EDİN 

Keten Tohumunun Avantajları Nelerdir?
Yüksek lif içeriği sayesinde uzmanlar tarafından sindirim problemleri için tavsiye edilir. ayrıca kan şekerini dengede tutmak da faydalıdır. bu şekilde içerdiği diyet lifi sayesinde özellikle şeker hastaları için tavsiye edilir. Ayrıca kilo kaybı için kullanıldığında gerçekten yararlı bir besindir.
Araştırmalar öğütülmüş keten tohumunun daha basit olduğunu ve kanser riski ile mücadele ettiğini göstermiştir. omega-3 yağ asitleri nedeniyle kötü kolesterolle savaşır ve kalp sağlığını korur. Vücuttaki iltihaplanma ve ciltteki sivilceli iltihaplanma iyi gelişir ve sağlıklı bir oluşumu destekler.

Kullanımı
Keten tohumunun avantajlarından yararlanmak için öğütülmelidir. Öğütülmemişse, kabukta Omega-3 ve Lutein gibi yağ asitleri kullanmak imkansızdır. bir harç sırasında 2-3 kaşık keten tohumu ezeceğiz ve bunları çeşitli şekillerde kullanacağız. Yoğurt eklemek, ekmeğe eklemek ve doğrudan su ile tüketmek gibi çeşitli yollar vardır.
Reklamlar
17 Şubat 2024
Reklamlar

Bunları da İzleyebilirsiniz

Ne İşe Yaradıklarını Öğrenince Şaşıracaksınız Ali Kırca son hâli Vay anam vay