Bir haftada 7 kilo verdiren diyet

Bir haftada 7 kilo verdiren diyet

Birinci gün:

Kahvaltı: Taze sıkılmış 2 bardak elma suyu.Ara öğün: Bir bardak papaya suyu

Öğle: Bir kase karpuz.Ara öğün: Bir adet taze sıkılmış portakal suyu ya da bir bardak limonlu su.Akşam yemeği: Bir bardak su.Son ara öğün: Bir adet elma ve 2 bardak su

İkinci gün:Kahvaltı: Bir adet haşlanmış yumurta ve 2 bardak su.Ara öğün: Bir su bardağı çiğ lahana salatası ve 2 bardak su.Öğle: Çoban salatası ve bir bardak su.Ara öğün: 2 adet doamates ve bir bardak su.Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu.Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su

Üçüncü gün:Kahvaltı: Bir adet elma ve 2 bardak su.Ara öğün: 1 su bardağı papaya meyvesi ve bir bardak su.Öğle: Çoban salata ve bir bardak su.Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu.Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su

Dördüncü gün:Kahvaltı: Bir bardak yağsız süt ve 2 bardak su

Ara öğün: Bir adet muz ve 2 bardak su.Öğle: Bir bardak süt ve 2 su bardağı su.Ara öğün: Bir adet muz ver 2 su bardağı su.Akşam yemeği: Bir adet muz.Son ara öğün: Bir su bardağı su ve bir adet muz

Beşinci gün:Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

Ara öğün: 2 adet domates ve 2 su bardağı su.Öğle yemeği: Bir kase domates soslu haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su.Ara öğün: 2 adet domates.Akşam yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç

Altıncı gün:Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su.Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su.Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su.Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su

Yedinci gün:Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su.Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su.Ara öğün: 2 adet salatalık.Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su.Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su